مربی و ورزشکار در یک مسیر
برنامه ساخته میشود، توضیح میگیرد و مستقیم در اپ ورزشکار دیده میشود.
امروز
برنامه فعال
جلسه تمرین بالا تنه
۵ حرکت، ۴۵ دقیقه، یادداشت مربی
پرس سینه دمبلسینه، قدرتی
۴ × ۱۰
زیربغل سیمکشپشت، کنترل فرم
۳ × ۱۲
یادداشت مربیاستراحت بین ستها ۷۵ ثانیه
ثبت شد
روند وزن
کتابخانه تمرین آماده
حرکتها با فیلتر، تصویر، عضله هدف و ذخیرهسازی در دسترساند.